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Diario de Detox: Resetea tu vida en 30 días

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Con este workbook tendrás un programa estructurado de 30 días que cubre:

  • Semana 1: Supervivencia física. Herramientas y hábitos para controlar la ansiedad 
    y limpiar tu cuerpo.
  • Semana 2: Recuperación de autoestima. Ejercicios sencillos para rediseñar tu rutina 
    y dejar de definirte como "un fumador".
  • Semana 3: Cierre del pasado. Reflexiones profundas para entender por qué consumías, 
    perdonarte y soltar la culpa.
  • Semana 4: Dirección y futuro. Un mapa claro para activar tus proyectos creativos y decidir, 
    con la mente limpia, tu relación con la planta.

 

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